在孙蜜瑶、赵峰和杜寒决定参加跆拳道比赛后，三人开始了紧张的训练。每天下班后，他们都会在市体育馆的跆拳道训练室见面，进行几个小时的训练。
一天傍晚，训练结束后，三人坐在体育馆的休息区，赵峰突然说道：“我有个想法，我们为什么不找个专业的教练来指导我们呢？这样我们的进步会更快。”
孙蜜瑶点头表示同意：“这是个好主意，但我们去哪里找专业的教练呢？”
杜寒提议道：“我有个朋友，他在市里的跆拳道馆当教练，我们可以去问问看。”
赵峰兴奋地说：“那就这么定了，明天我们就去找你朋友。”
第二天，三人来到了杜寒朋友所在的跆拳道馆。馆内装修简洁而专业，墙上挂满了各种奖杯和证书。杜寒的朋友，李教练，是一位身材高大、面带微笑的中年男子。他热情地接待了他们。
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